In der Sauna zuhause kann jeder sein Immunsystem trainieren und sich vor Infektionen schützen. Dass die heimische Sauna gerade so beliebt ist, hat auch mit den Pandemiefolgen und der Schießung von öffentlichen Saunaanlagen zu tun. Bekannt ist: Ein gutes Immunsystem macht den Körper widerstandsfähig gegen Viren. Wissenschaftler vermuten, dass heiße Luft wie in der Sauna die Viren im Rachenraum außer Kraft setzen kann. Der Wechsel von heiß und kalt tut ein Übriges, um die Virenlast zu minimieren und gesund zu bleiben. Verstärkt wird der Effekt durch die Wirkung von ätherischen Ölen. Sie werden beim Aufguss verwendet und wirken tief in den Rachenraum, was eine Erkrankung verhindern kann. „Der starke Wärmereiz und auch der deutliche Kältereiz nach jedem Saunagang haben Auswirkungen auf das Immunsystem“, erklärt Prof. Dr. med. Karl-Ludwig Resch vom Deutschen Institut für Gesundheitsforschung in Bad Elster. „Weiße Blutkörperchen arbeiten besonders gut bei erhöhter Temperatur, weshalb die Natur das Fieber erfunden hat“, so Prof. Resch. Gerade deshalb sei es wichtig, das Immunsystem durch regelmäßige Nutzung der heimischen Sauna zu unterstützen und eine Infektion erfolgreich abzuwehren. Eine RAL-geprüfte Sauna garantiert zudem höchste Qualität. Die Gütegemeinschaft Saunabau, Infrarot und Dampfbad verleiht das Gütezeichen seit fast 40 Jahren auf Basis von 30 Qualitätskriterien und bietet so eine wichtige Orientierung beim Saunakauf.
